czy mozna

jak sie bierze l-karnityne i fat burnera mozna pic alkohol?? bo czeka mnie impreza i nie wiem czy moge cos wypic...??

ok dzieki a powiedzcie mi jeszcze jakie wartosci odrzywcze maja takie rzeczy jak np. 1) kukurydza w puszcze 2) marchewka w puszcce 3) fasolka po bretonsku w sosie czy na mase tez mozna to jesc???

[...] obyć wiem już czego chcę i znam konsekwencje :) Chce sobie zarzucić deke z sustą tak jak pisałem 8 tygodni co tydzień strzał jeśli mozna to bym to w mixie walił W pierwszym poście po nolvadexie i clomidzie chodziło mi czy HCG się jeszcze przyda ale zrobiłem błąd i napisalem podwójnie nolvadex. Zmieniony przez - Chillos w dniu 2013-01-19 19:27:35

[...] się kupić jeśli ma się już jakiś konkretny staż na siłowni tak jak w Twoim przypadku: -kreatyna (jest tego mase, ale najtańszy monohydrat bedzie rownie dobry co drogi orotan czy inna forma) -ZMA (cynk, magnez i witamina B6) -Witaminy -BCAA (aminokwasy) -Booster przedtreningowy (Np no-xplode, jacked albo po prostu arginina) -jeśli masz troche [...]

[...] maja ten sam transporter w organizmie, jednak efekt niedoboru tauryny występuje chwilowo. jednak nie ma potwierdzenia na człowiekach, że niesie to za sobą negatywne skutki:-) tak czy owak, jest to pewna przeslanka, dla producentów, którzy pakuja tauryne by zbic nieco podatek, moga teraz oprzeć taki zabieg o uzupelnienie teoretyczne %)

[...] ponownie, ostatnio znalazłem na forum w pewnym temacie, że ktoś polecał chłopakowi w podobnym wieku i masie do mnie następujące suplementy: ACTIVLAB NITRO CAPS 240k oraz VitaFit/SFD 100% Pure Power 938g STACK KREATYNOWY, je wymaga dużego nakładu pieniężnego, i chciałem się dowiedzieć czy NitroCaps można brać przed treningiem razem ze stakiem??

Proporcja LDL:HDL jest niestety dość niekorzystna. O ile ogólną wartością nie ma co się przejmować, to tutaj jest pewien problem. Żelazo u mężczyzn bywa wysokie. Gorzej jakby było za niskie. Niestety wysokie TSH. Witamina D3 bardzo nisko. Witamnia d3 to wiedziałem ze będzie niska i zakupiłem suplementacje. Co do cholesterolu i tej proporcji to [...]

nie musisz jeść kurczaka z ryżem, masz mylne pojęcie nie tym człowiek żyje, można kanapki z jajkiem np w pracy jeść czy serki wiejskie

Baggi7 Dzięki wielkie będę pamiętał Sog mógłbyś mi pomóc w moim głównym pytaniu? czy biceps bez sztangi wypali będzie masa? Można samymi hantlami ? Zmieniony przez - michal11140 w dniu 2012-12-29 14:00:25

[...] po co wywalać kasę na pół kilo kury i 10 jaj? To już wychodzi jakieś 14zł dziennie na samo białko. Coś takiego lepiej: 1kg ćwiartek z kurczaka - 7zł (90g białka 30g tłuszczy) 250g twarogu - 3zł (50g białka, 7-9g tłuszczy) Tu już masz 140g białka a jeszcze dojdzie ze źródeł węgli, które są najtańsze. 4 torby ryżu brązowego Piotr i Paweł - [...]

Ja kombinuję jak mogę i akurat owoce/warzywa mam przeważnie za friko. Faktycznie trzeba trochę doliczyć do miski ale przy szukaniu promocji można ustrzelić 1kg papryki za 3-3.50zł albo 1 sztukę brokuła za 2zł. Nikt nie mówił, że to tani sport ale policz sobie ile kasy wydają Ci co jedzą na mieście czy jakieś słodycze/piwko piją na weekend wódeczkę [...]

Panowie, a mam takie pytanie. Czy nie lepiej jest teraz przejść na redukcje? Myślę, że taki trening z gumami nie jest kompleksowy i nie ma podjazdu pod siłownię, ale! można utrzymać obecną masę mięśniową. Obawiam się tylko, że podczas redukcji ten bodziec treningowy będzie na tyle słaby, że mięśnie też spadną. Może wygląda to jakbym panikował, ale [...]

Wow :D dziewczyny jesteście nieziemskie, bałam się, że będzie, że się pytam o głupoty czy coś, sama nie popieram tej pani, ale byłam strasznie ciekawa racjonalnych opinii osób ogarniętych bardziej merytorycznie niż ja :D Dzięki. Mnie osobiście najmocniej poraził filmik o tzw. tigh gap. Sama kiedyś na to "chorowałam" i wiem jak łatwo można młodym [...]

[...] wycisnac. Ale I klasa to najwyzsza jest. Sa od I do V gdzie I jest najlepsza. Pozniej sa jeszcze klasy mistrzowskie - krajowa i miedzyunarodowa. I sprotowej to nie wiem czy wogle za rezultat mozna otrzymac (chyba tylko za udzial w mistrzostwach kraju ale nie jestem pewien). Klasy sportowe są określane w zbiorze przepisów i norm [...]

...człowiek by sie chętnie poddał zanim jeszcze "wyciągniesz pistolet" można robic różne kombinacje- jednak trzeba zawsze zadawać sobie pytanie o sens takiego czy owego połaczenia/no i te ilości- 1,4kg. na cykl- to raptem po kilkanaście gram na dzień- dwa kęsy pożywienia.../ w sytuacji, którą opisujesz nic ci nie da takie połaczenie- [...]

[...] co czuje takie mozna to nazwac nieco absurdalnie: promieniowanie w reku, promieniowanie sily... Brzmi to nie doslownie ale to chyba najlepsze slowa aby oddac to co sie dzieje po kreatynie, jesli o trening boksu chodzi. Czy po dluzszym stosowaniu rzeczywiscie poprawi sile ciosu, to sie okaze. Poki co nie jest zle...Stosuje zalediwe 2 tyg nie cale

[...] celu jako konkretna ilość kilogramów. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, wykonywane w dobrej jakości i zawsze tych samych warunkach. Wtedy będziesz wiedział czy o jakie są efekty. W tej chwili nie można zbyt wiele stwierdzić.

a to jest pytanie czy twierdzenie? nie nie będę raczej tego brał ale jestem ciekaw,zresztą krzykacz sam pisaleś w jakims temacie ze mozna profilaktycznie brac.

Czytałem już wiele artykułów na ten temat, ale jednak czytaniem nie zdobędę wiedzy i doświadczenia ludzi, którzy robią to kilka lat i po prostu w tym 'siedzą'. Nikt nie przewiduje 3 treningów innego sportu tygodniowo. Teorytycznie powinno się na przykład pobudzać dane partie mięśniowe co 48h, a jeżeli ćwiczyłbym we wtorek, a w środę mam trening, [...]

moja dziewczyna ma domek w grzybowie, z tego co mowila to mozna w spokoju wypoczac ale jak zauwazyles nie ma tam zbytnio duzych atrakcji:) a moze wie ktos jak jest w dziwnowku? bo ostatnio z chlopakami znalezlismy dobra oferte na domek letniskowy , ale wlasnie jak tam z atrakcjami czy jest sie gdzie pobawic?